مستند بریزڈ جھینگے کیسے بنائیں
بریزڈ جھینگے ایک کلاسک چینی ڈش ہیں جو لوگوں کو ان کے مزیدار ذائقہ اور بھرپور ذائقہ کے لئے پسند کرتے ہیں۔ ذیل میں ، ہم مستند اسٹوڈ جھینگوں کو تفصیل سے متعارف کرائیں گے اور متعلقہ ڈیٹا شیٹس منسلک کریں گے تاکہ آپ کو اس مزیدار ڈش کی مہارت کو آسانی سے عبور حاصل کرنے میں مدد ملے۔
1. اجزاء کی تیاری
اجزاء | خوراک | تبصرہ |
---|---|---|
بڑا کیکڑے | 500 گرام | تازہ براہ راست کیکڑے بہترین ہیں |
ادرک | 20 جی | سلائس |
لہسن | 5 پنکھڑیوں | سلائس |
پیاز | 1 | کٹے ہوئے طبقات |
کھانا پکانا | 2 چمچوں | مچھلی کی بو کو ہٹا دیں اور تازگی لائیں |
سویا بھگو دیں | 2 چمچوں | پکانے |
تمباکو نوشی | 1 چمچ | رنگ |
سفید چینی | 1 چائے کا چمچ | تازہ لائیں |
نمک | مناسب رقم | پکانے |
خوردنی تیل | 50 ملی لٹر | اسٹیونگ کے لئے |
2. پیداوار کے اقدامات
1. ہینڈل کیکڑے
جھینگوں کو دھوئے ، کیکڑے کی سرگوشیوں اور کیکڑے بندوقیں کاٹ دیں ، ٹوتھ پک کے ساتھ کیکڑے کے دھاگے کو چنیں ، پانی نکالیں اور ایک طرف رکھ دیں۔
2. سیزننگ تیار کریں
ادرک کا ٹکڑا ، لہسن کا ٹکڑا ، سبز پیاز کا ٹکڑا ، اور کھانا پکانے والی شراب ، ہلکی سویا ساس ، گہری سویا ساس ، سفید چینی اور نمک تیار کریں۔
3. تلی ہوئی کیکڑے
گرم پین میں کھانا پکانے کا تیل ڈالیں ، تیل گرم ہونے کے بعد جھینگوں کو شامل کریں ، بھونیں جب تک کہ دونوں اطراف سنہری نہ ہوں ، ہٹائیں اور ایک طرف رکھیں۔
4. سٹو
نیچے کا تیل برتن میں چھوڑیں ، ادرک ، لہسن اور اسکیلین سلائسین کے ٹکڑے ڈالیں اور ہلچل بھونیں ، تلی ہوئی جھینگوں میں ڈالیں ، کھانا پکانے والی شراب ، ہلکی سویا ساس ، گہری سویا ساس ، چینی اور نمک ، یکساں طور پر ہلچل ، پانی کی مناسب مقدار میں شامل کریں ، برتن کو ڈھانپیں اور 5 منٹ تک ابالیں۔
5. رس وصول کریں
برتن کا ڑککن کھولیں ، تیز گرمی پر رس بند کریں ، اور اس وقت تک انتظار کریں جب تک کہ سوپ گاڑھا نہ ہو اور آپ برتن چھوڑ کر پلیٹ پر رکھ سکتے ہو۔
3. کھانا پکانے کے اشارے
اشارے | واضح کریں |
---|---|
کیکڑے کا انتخاب | بہتر ذائقہ کے لئے تازہ براہ راست کیکڑے کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں۔ |
فائر کنٹرول | کیکڑے کو کڑاہی کرتے وقت گرمی زیادہ بڑی نہیں ہونی چاہئے ، تاکہ فرائنگ پیسٹ سے بچ سکے۔ |
پکانے کا تناسب | ہلکی سویا ساس اور تاریک سویا چٹنی کا تناسب ذاتی ذائقہ کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔ |
جوس جمع کرنے کے نکات | پین سے چپکنے سے بچنے کے لئے جوس جمع کرتے وقت ہلچل بھوننے پر دھیان دیں۔ |
iv. غذائیت کی قیمت
بریزڈ جھینگے نہ صرف مزیدار ہیں ، بلکہ اس میں غذائیت کی بھرپور قیمت بھی ہے۔ کیکڑے کا گوشت پروٹین ، وٹامنز اور معدنیات ، خاص طور پر کیلشیم اور فاسفورس سے مالا مال ہے ، جو جسمانی فٹنس کو مضبوط بنانے اور ہڈیوں کی صحت کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔
غذائیت کے اجزاء | مواد (فی 100 گرام) |
---|---|
پروٹین | 18.6 گرام |
چربی | 0.8 جی |
کاربوہائیڈریٹ | 1.6 جی |
کیلشیم | 62 ملی گرام |
فاسفورس | 228 ملی گرام |
5. خلاصہ
مذکورہ بالا مراحل کے ذریعے ، آپ آسانی سے گھر میں مستند بریزڈ جھینگے بنا سکتے ہیں۔ یہ ڈش روشن سرخ اور مزیدار ہے ، جس سے یہ خاندانی عشائیہ یا دوستوں کے اجتماعات کے ل suitable موزوں ہے۔ مجھے امید ہے کہ آپ اس مزیدار ڈش بنانے اور اپنے کنبہ اور دوستوں کو مزیدار لطف اٹھانے کی مہارت میں مہارت حاصل کرسکتے ہیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں