لڑکیاں شہد کیوں نہیں کھا سکتی ہیں؟

لڑکیاں شہد کیوں نہیں کھا سکتی ہیں؟ پیچھے سائنسی سچائی کو ظاہر کریں

حالیہ برسوں میں ، "لڑکیاں نہیں کھا نہیں سکتی شہد" انٹرنیٹ پر بڑے پیمانے پر گردش کی گئی ہے ، جس کی وجہ سے بہت تنازعہ اور الجھن پیدا ہوئی ہے۔ حقائق کو واضح کرنے کے ل this ، یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو جوڑتا ہے تاکہ آپ کے لئے ساختی اعداد و شمار کی شکل میں اس موضوع کا تجزیہ کیا جاسکے۔

1. پورے نیٹ ورک میں گرم عنوانات کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. تین بڑی افواہوں کا تجزیہ جو لڑکیاں شہد نہیں کھا سکتی ہیں

1.متک 1: شہد میں ایسٹروجن ہوتا ہے اور چھاتی کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے

سائنسی نتیجہ: شہد میں ہارمون کا مواد عام دودھ کی مصنوعات کی نسبت بہت کم ہے ، اور معمول کی کھپت سے اینڈوکرائن کو متاثر نہیں ہوگا۔

2.افواہ 2: حیض کے دوران شہد کا استعمال dysmenorrea کو بڑھاوا دے گا۔

سائنسی نتیجہ: شہد میں میگنیشیم پٹھوں کی نالیوں کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے ، اور انفرادی اختلافات کھانے کے اثرات سے زیادہ ہیں۔

3.متک 3: شہد میں چینی کی اعلی مقدار موٹاپا کا باعث بن سکتی ہے

سائنسی نتیجہ: شہد میں بہتر چینی سے کم کیلوری ہوتی ہے ، اور اعتدال پسند کھپت (ہر دن ≤20 گرام کی سفارش کی جاتی ہے) موٹاپا کا براہ راست نہیں بنتی ہے۔

3. وہ لوگ جن کو واقعی شہد ممنوع سے محتاط رہنے کی ضرورت ہے

1.1 سال سے کم عمر کے شیر خوار: بوٹولینم کے بیضہ دانی کا خطرہ (ہر سال عالمی سطح پر تقریبا 100 100 زہر آلودگی کے معاملات)

2.ذیابیطس: کاربوہائیڈریٹ کی کل رقم کا سختی سے حساب کتاب کرنے کی ضرورت ہے (ہر 10 گرام شہد ≈ 9 گرام کاربوہائیڈریٹ)

3.الرجی والے لوگ: تقریبا 0.03 ٪ آبادی پر مکھیوں کی مصنوعات سے الرجک رد عمل ہوتا ہے

4. صحت مند کھانے کی تجاویز

• ترجیحکم درجہ حرارت پر کارروائی شدہ قدرتی بالغ شہد(بوم ڈگری ≥ 42 °)

• جب آپ صبح خالی پیٹ پر شہد کا پانی پیتے ہیں ،پانی کا درجہ حرارت 60 ℃ سے زیادہ نہیں ہےفعال انزائم کو برقرار رکھنے کے لئے

• تجویزروزانہ کی مقدار کو 15-20 گرام پر کنٹرول کیا جانا چاہئے(تقریبا 1-2 کھانے کے چمچ)

خلاصہ کریں:سائنسی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ عام صحت مند خواتین کے لئے اعتدال میں شہد کا استعمال کرنا نہ صرف محفوظ ہے ، بلکہ اینٹی آکسیڈینٹ ، آنتوں کی موئسچرائزنگ اور دیگر فوائد بھی حاصل کرسکتا ہے۔ نام نہاد "لڑکیاں شہد نہیں کھا سکتی" سائنسی بنیاد کا فقدان ہے۔ کلیدی طور پر ذاتی جسمانی کے مطابق انٹیک کو کنٹرول کرنا ہے۔