صرف اسقاط حمل کرنے کے بعد کیا نسخہ کھانے کا ہے

صرف اسقاط حمل کرنے کے بعد کیا نسخہ کھانے کا ہے

اسقاط حمل کے بعد ، عورت کے جسم کو بحالی کی مدت کی ضرورت ہے۔ ایک معقول غذا جسم کو جلد سے جلد صحت یاب ہونے میں مدد کرسکتی ہے ، کھوئے ہوئے غذائی اجزاء کو پورا کرسکتی ہے ، اور انفیکشن اور پیچیدگیوں سے بچ سکتی ہے۔ یہ مضمون آپ کو اپنے جسم کو بہتر حالت میں مدد کرنے کے لئے ایک سائنسی اور غذائیت سے بھرپور نسخہ کی سفارش فراہم کرے گا۔

1. اسقاط حمل کے بعد غذائی اصول

1.ہلکا اور ہضم کرنے میں آسان: آپریشن کے بعد ، معدے کی تقریب کمزور ہے ، اور چکنائی ، مسالہ دار اور پریشان کن کھانے سے پرہیز کیا جانا چاہئے۔
2.اعلی پروٹین: زخموں کی تندرستی کو فروغ دینے کے لئے اعلی معیار کے پروٹین کو ضمیمہ کریں۔
3.لوہے اور خون: یہ اسقاط حمل کے بعد خون کی کمی کا شکار ہے ، لہذا آپ کو زیادہ لوہے سے مالا مال کھانے کی اشیاء کھانا چاہئے۔
4.وٹامن سے مالا مال: استثنیٰ کو بڑھانے کے لئے مزید تازہ پھل اور سبزیاں کھائیں۔
5.چھوٹا کھانا: معدے کے بوجھ کو کم کریں اور غذائی اجزاء کو فروغ دیں۔

2. تجویز کردہ ترکیبیں

3. غذائیت سے ملنے والی تجاویز

4. کھانے سے بچنے کے لئے

1.کچا اور سرد کھانا: جیسے آئس کریم ، کولڈ ڈرنکس ، وغیرہ ، جو آسانی سے غریب یوٹیرن سنکچن کا سبب بن سکتے ہیں۔
2.مسالہ دار اور پریشان کن کھانا: جیسے مرچ کالی مرچ ، کالی مرچ وغیرہ ، جو پیٹ اور آنتوں اور بچہ دانی کو متحرک کرسکتے ہیں۔
3.چکنائی کا کھانا: جیسے تلی ہوئی چکن ، چربی کا گوشت ، وغیرہ ، جو ہاضمہ اور جذب کے لئے سازگار نہیں ہیں۔
4.کیفین اور الکحل: بازیافت اور منشیات کے اثر کو متاثر کریں۔

5. بحالی کی مدت کے دوران نوٹ کرنے کی چیزیں

1. آپریشن کے بعد 1-2 ہفتوں کے اندر سخت ورزش اور بھاری جسمانی مشقت سے پرہیز کریں۔
2. وولوا کو صاف رکھیں اور انفیکشن سے بچائیں۔
3. وقت پر اس کا جائزہ لینے کے لئے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔
4. ایک اچھا رویہ برقرار رکھیں اور زیادہ کام سے بچیں۔
5. جسمانی تبدیلیوں پر دھیان دیں اور وقت پر طبی علاج تلاش کریں اگر کوئی اسامانیتا ہے۔

6. بحالی کی مدت کے دوران سوپ کی سفارش کی گئی ہے

اسقاط حمل کے بعد بحالی کی مدت خواتین کی صحت کے لئے بہت ضروری ہے۔ ایک معقول غذا نہ صرف جسم کو جلد صحت یاب ہونے میں مدد فراہم کرسکتی ہے ، بلکہ پیچیدگیوں کے واقعات کو بھی روک سکتی ہے۔ آپ کے ذاتی آئین اور ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق ڈائیٹ پلان کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور اگر آپ کو کوئی تکلیف ہو تو وقت پر طبی علاج تلاش کریں۔ ایک ہی وقت میں ، ہمیں نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ پر بھی دھیان دینا چاہئے اور ایک پر امید امیدوار کو برقرار رکھنا چاہئے ، جو ہمیں جامع طور پر صحت یاب ہونے میں مدد فراہم کرے گا۔