کوئی آرام دہ اور پرسکون موڈ کیوں نہیں ہے؟

کوئی آرام دہ اور پرسکون موڈ کیوں نہیں ہے؟ the انٹرنیٹ کے اس پار گرم مقامات سے جدید لوگوں کی مخمصے کو دیکھو

پچھلے 10 دنوں میں ، "ٹائم مینجمنٹ" ، "996 ورک سسٹم" اور "ذہنی کھپت" جیسے کلیدی الفاظ انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں کثرت سے ظاہر ہوتے ہیں۔ لوگ "رہنے کے لئے بہت مصروف" ہونے کی شکایت کرتے ہیں ، لیکن وہ واقعی "فرصت کے موڈ" میں تبدیل نہیں ہوسکتے ہیں۔ اس مضمون میں اس تضاد کے پیچھے بنیادی وجوہات کا تجزیہ کرنے کے لئے گرم ڈیٹا اور مظاہر کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. پورے نیٹ ورک میں گرم عنوانات کی ڈیٹا انوینٹری (پچھلے 10 دن)

2. فرصت کے موڈ کی کمی کی تین بڑی وجوہات

1. ساختی وقت نچوڑ

اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 78 ٪ آفس ورکرز ایک گھنٹہ سے زیادہ کے لئے سفر کرتے ہیں ، اور اوسطا 9.2 گھنٹوں کے کام کے وقت کے ساتھ ، اصلی ڈسپوز ایبل وقت 3 گھنٹے سے بھی کم ہے۔ جب "کام کرنے والی نیند کی جانچ پڑتال کرنے والے موبائل فون" معیاری عمل بن جاتے ہیں تو ، فرصت عیش و عشرت بن جاتی ہے۔

2. چھدم-لیزر ٹریپ

نرمی کے لئے استعمال ہونے والا بکھرا وقت مختصر ویڈیوز اور موبائل گیمز کے زیر قبضہ ہے جو الگورتھم کے ذریعہ درست طور پر کھلایا جاتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 61 ٪ لوگ اپنے موبائل فون استعمال کرنے کے بعد زیادہ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔ اس طرح کی "غیر فعال تفریح" حقیقی نرمی کے طریقہ کار کو متحرک نہیں کرسکتی ہے۔

3. قدر کی شناخت کے تنازعہ

اجتماعی اضطراب جو انٹرنیٹ بز ورڈز میں ظاہر ہوتا ہے جیسے "لیٹ ڈاون" اور "ڈسپوزڈ" دراصل معاشرے کا "اعلی کارکردگی" کے لئے ضرورت سے زیادہ احترام ہے۔ جب وقفے لینے کے لئے کسی وجہ کی ضرورت ہوتی ہے اور فرصت سے جرم کا احساس پیدا ہوتا ہے تو ، نظام خود بخود فرصت کے موڈ کو روکتا ہے۔

3. عام مظاہر کا تقابلی تجزیہ

4. فرصت کے لئے ممکنہ راستوں کی تعمیر نو

1. وقت گرانولریٹی مینجمنٹ

کم سے کم فرصت یونٹ کے طور پر 15 منٹ کا وقت لگاتے ہوئے ، اس تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ مسلسل 45 منٹ کے وقفے سے تین 15 منٹ کے بکھرے ہوئے وقفے 27 فیصد زیادہ موثر ہیں۔

2. رسمی سوئچنگ کا احساس قائم کریں

مقررہ اعمال (جیسے چائے بنانا اور گھر کے کپڑے تبدیل کرنا) کے ذریعے "ورک-لیزر" کی نفسیاتی حدود کا قیام ، تجرباتی گروپ کے تفریحی معیار میں ایسا کرنے کے بعد 63 فیصد اضافہ ہوا۔

3. گہری مفادات کو فروغ دیں

بکھرے ہوئے تفریح ​​کے مقابلے میں ، جو لوگ ہفتے میں 2 گھنٹے سے زیادہ ایک خاص شوق میں سرمایہ کاری کرتے ہیں (جیسے موسیقی کے آلات ، دستکاری) میں تناؤ کے ہارمون کی سطح میں 41 فیصد کمی ہوتی ہے۔

جب معاشرتی گھڑی تیز اور تیز تر ہوتی جارہی ہے تو ، شاید حقیقی فرصت کا انقلاب زیادہ وقت حاصل کرنے میں نہیں ہے ، بلکہ اس بات کی وضاحت کرنے میں ہے کہ "معنی خیز زندگی" کیا ہے۔ رجحان سازی کی تلاش میں بار بار نمودار ہونے والی شکایات جسم کے ذریعہ بھیجے گئے انتہائی ایماندارانہ اشارے ہیں: ہمیں آرام کے بارے میں ثقافتی تعمیر نو کی ضرورت ہے۔