اسہال کو دور کرنے کے لئے کیا کھانے کھائیں

اسہال کو دور کرنے کے لئے کیا کھانے کھائیں

اسہال ایک عام ہاضمہ مسئلہ ہے ، جو اکثر وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن ، کھانے کی عدم برداشت یا تناؤ جیسے عوامل کی وجہ سے ہوتا ہے۔ صحیح کھانے کی اشیاء کا انتخاب علامات اور رفتار کی بازیابی کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اسہال کو دور کرنے کے لئے غذائی سفارشات ذیل میں ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے ، جو سائنسی شواہد اور مقبول مباحثوں کی بنیاد پر مرتب کیا گیا ہے۔

1۔ اسہال کے دوران تجویز کردہ کھانے کی اشیاء

2. اسہال کے دوران بچنے کے ل food کھانے کی اشیاء

3. ٹاپ 3 اسہال کے غذا کے منصوبے جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

1.بریٹ غذا: کیلے (کیلے) ، چاول (چاول) ، سیب (سیب ساؤس) ، اور ٹوسٹ (ٹوسٹ) کے امتزاج میں حال ہی میں تلاشوں میں 35 ٪ اضافہ دیکھا گیا ہے ، اور اس کی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ یہ نرم اور استعمال میں آسان ہے۔

2.گاجر اور باجرا دلیہ: ایک مشہور ڈوائن ویڈیو سے پتہ چلتا ہے کہ گاجر پیکٹین سے مالا مال ہیں ، اور جب باجرا کے ساتھ جوڑا بناتے ہیں تو ، وہ غذائیت کی تکمیل کرسکتے ہیں اور آنتوں کو سخت کرسکتے ہیں۔ متعلقہ عنوان 8 ملین سے زیادہ بار پڑھا گیا ہے۔

3.جلایا چاول کا سوپ: ویبو ہیلتھ بلاگرز کے ذریعہ تجویز کردہ ایک قدیم غذائی تھراپی۔ چاول کو بھوری ہونے تک ہلائیں ، پانی کو ابالیں اور اسے پی لیں۔ اس کا کاربونائزڈ جز آنتوں کے زہریلا جذب کرسکتا ہے ، اور ایک ہی دن میں مباحثوں کی تعداد میں 120 فیصد اضافہ ہوا ہے۔

4. خصوصی حالات کے لئے احتیاطی تدابیر

•بچوں میں اسہال: یہ ضروری ہے کہ مناسب ریہائڈریشن کو یقینی بنایا جائے ، بچوں کے ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ نمک ریہائڈریشن حل کو ترجیح دیں ، اور اپنی مرضی سے بالغ اینٹیڈیار ہیل منشیات کے استعمال سے گریز کریں۔

•دائمی اسہال: اگر یہ حالت 2 ہفتوں سے زیادہ عرصے تک برقرار رہتی ہے تو ، ممکنہ بیماریوں جیسے سیلیک بیماری اور آئی بی ایس کی جانچ پڑتال کے ل medical طبی علاج کی تلاش کرنا ضروری ہے۔ # 久久狠狠地看 5 بیماریوں # کی حالیہ گرم تلاش 20 ملین سے زیادہ بار پڑھی گئی ہے۔

•مسافر اسہال: موسم گرما کے سفر کے موسم سے متعلق انکوائریوں کی تعداد بڑھ گئی ہے۔ ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ مونٹموریلونائٹ پاؤڈر تیار کریں اور فوری طور پر زنک (جیسے صدف ، دبلی پتلی گوشت) کی تکمیل کریں۔

5. غذائیت پسندوں کی طرف سے اضافی تجاویز

1. چھوٹے کھانے کو کثرت سے کھائیں اور ہر کھانے کو معمول کی مقدار میں 1/2 تک محدود رکھیں۔

2. کھانے کے درجہ حرارت کو گرم رکھیں (40 around بہترین ہے)

3. بحالی کی مدت کے دوران ، آپ آہستہ آہستہ کدو ، آلو اور دیگر آسانی سے ہضم کرنے والی سبزیاں شامل کرسکتے ہیں۔

4. اسہال کے رکنے کے بعد ، عام غذا میں واپس آنے سے پہلے 2-3 دن کی منتقلی کی مدت ضروری ہے۔

نوٹ: اگر آپ کے پاس خونی پاخانہ ، مستقل زیادہ بخار ، یا شدید پانی کی کمی ہے تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔ "موسم گرما میں آنتوں کی بیماریوں کی روک تھام اور علاج کے لئے رہنما خطوط" حال ہی میں نیشنل ہیلتھ کمیشن کے ذریعہ جاری کردہ اس بات پر زور دیا گیا ہے کہ الیکٹرویلیٹ عدم توازن سنگین نتائج کا سبب بن سکتا ہے اور وہ مکمل طور پر کھانے کی کنڈیشنگ پر انحصار نہیں کرسکتے ہیں۔